2010/01/31(日) 健康診断せまる
今年度(2009年度)の健康診断の日程が決定した｡
遅っ!!
もう2月になろうとしてるのに､健康診断遅っ!!
普段は10月くらいなのだが､今年はいろいろ手違いがあったのだ｡
実はこの日記はダイエット日記である｡
この日記を続けているその成果が､2月の終わりに確認されるのだ!!
もちろん
ﾀﾞｲｴｯﾄに失敗してたら日記ｺｰﾅｰは打ち切り
となる!
汗と涙のこの3ｹ月を振り返ってみよう｡
(中略)
つまり、この3ヶ月間で
0.6ｷﾛ増えた
ことになる｡
｢ﾀﾞﾒだこいつ…｣
し､しかし､無駄な3ヶ月を過ごしたわけじゃない｡
毎日のｶﾛﾘｰと食事ﾒﾆｭｰを記録することにより､
･これを食べれば一気に増える
･これは食べてもそんなに増えない
･自分の基礎代謝はこのくらい
というのが感覚で分かるようになって来ている｡
多分。
健康診断まであと3週間｡
それまでに
98ﾖｳｿﾞｳｷﾛ
には落として見せるぜ!
落とせるんじゃないかな｡
落とせたらいいな｡
ﾏﾁｮﾄ覚悟はしておけ｡
【朝食】360kcal
･飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(360cal)
【昼食】899kcal
･ﾊﾟﾝ(560kcal)
･ｽﾙﾒ(339kcal)
【夕食】3500kcal
･【ｶﾁｶﾁ山】(いろいろ2000kcal)
･【日高屋】ﾗｰﾒﾝｾｯﾄ(1500kcal)
【合計ｶﾛﾘ】4759kcal
今日は飲み会だからしょうがない!しょうがない!!
【運動】
･犬の散歩
【重量】 未計測
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