2009/11/05(木)
散歩ﾀﾞｲｴｯﾄ
二度目の20ｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄは｢徒歩｣｡
すなわちｳｫｰｷﾝｸﾞだ｡
本当はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしようと思ったのだが,
しんどいので断念
した｡
ここで私は世界中のﾀﾞｲｴｯﾀｰたちに言いたい｡
｢ﾀﾞｲｴｯﾄは苦しいからしたくない｣
と言って夢をあきらめてるそこの貴方!
そう,そこで携帯をいじくってﾄﾞｷｯとしている貴方です!
ﾀﾞｲｴｯﾄが苦しいからやりたくないだなんて…
苦しいことからは逃げろ!!
ﾀﾞｲｴｯﾄが苦しくてｲﾔなら,
苦しくないﾀﾞｲｴｯﾄをすればいいのだ｡
☆ ☆ ☆
そこで,今日紹介するのは｢徒歩ﾀﾞｲｴｯﾄ｣｡
これはその名の通り,ただ歩くだけ｡
ﾃｸﾃｸと,とにかく歩く｡とても簡単で,犬や猫でも出来る作業だ｡
｢散歩は楽しいなあ!｣
このﾀﾞｲｴｯﾄの特色は,
気の遠くなるほどの時間を必要とし,効果が出るまで数ヶ月かかるという点で,
｢平日も休日も時間がたっぷりあって,半年や1年はのんびり結果を待てる人｣向きだ｡
時間がない人や,｢1ｹ月後の結婚式に間に合わせたいの!｣と緊急性を要する人には向かない｡
私は｢食いたいときに食いたいものを食う｣のﾎﾟﾘｼｰのもと,
ﾒｼ量を減らすでも酒量を減らすでもなく,
毎日暴飲暴食を続けながらひたすら歩き続け,
1年で20ｷﾛ落とした｡
☆ ☆ ☆
そしてお気づきだろうが,このﾀﾞｲｴｯﾄの難点は
｢ﾋﾏな人じゃないと出来ない｣｡
私の場合,会社までの道のり(徒歩一時間半)を,毎日歩いて往復した｡
普通の人が1日3時間の徒歩ﾀｲﾑ｣を作るのは,相当ﾋﾏな人じゃないと難しいだろう｡
やがて勤務地が変わって1日3時間の徒歩ﾀｲﾑ｣をｷｰﾌﾟ出来なくなると,
このﾀﾞｲｴｯﾄは頓挫した｡
(つづく)
【朝食】 786kcal
･あんぱん6ヶ(786kcal)
【昼食】 609kcal
･ﾏｲﾙﾄﾞ背脂醤油ﾗｰﾒﾝ(532kcal)
･卵(77kcal)
【夕食】 1386kcal
･ｶﾚｰﾊﾟﾝ(199kcal)
･ごはん(572kcal)
･納豆(110kcal)
･煎り卵とほうれん草のあえもの(110kcal)
･塩さば(378kcal)
･豆腐(17kcal)
【合計ｶﾛﾘ】 2781kcal
【運動】
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ(朝30分)
･犬の散歩
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ(夕40分)
【重量】 100.6ﾖｳｿﾞｳｷﾛ(昼14:30)
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