2009/11/03(火)
冬に気をつけろ
世の中に数多あるﾀﾞｲｴｯﾄ本,ﾀﾞｲｴｯﾄ特集,ﾀﾞｲｴｯﾄDVD｡
どのﾀﾞｲｴｯﾄ方法がよいのだろう?
ところで,私は過去三度,｢ﾀﾞｲｴｯﾄ大作戦｣を計画･敢行し,
三度とも
20ｷﾛ以上の減量
に成功している｡
(その後ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたが,人生は成功と失敗の繰り返しだ)
一回目は自転車ﾀﾞｲｴｯﾄ｡とにかく自転車に乗りまくる｡毎週土日は自転車で,それもﾏﾏﾁｬﾘでロング･ツーリングをした｡
当時大阪の四条畷というところに住んでた私は,ﾏﾏﾁｬﾘで東は淀の京都競馬場,西は仁川の阪神競馬場,最長は南の岸和田競輪場まで｡
関西に住んでて,競争用ﾁｬﾘに乗ってる人は,｢四条畷から仁川?軽い運動程度やんけ｣と思うかも知れない｡だが,
ﾏﾏﾁｬﾘで走ってみろ｡はっきり言って,死ぬぞ｡
と言いたいところだ｡いや,実際死んでないんだから死ぬってことは無いが｡
何,死んでないならｳｿなんか?
いま死ぬって言ったやんけ｡
言ってないもーん｡言った証拠はあんのかよ!
何時何分何曜日!?(←逆ｷﾞﾚ)
とにかく,この｢週末ﾏﾏﾁｬﾘで長距離走るﾀﾞｲｴｯﾄ｣で,
私は6ｹ月で20ｷﾛの減量に成功した｡
このﾀﾞｲｴｯﾄのえらいところは,
食べ物に全く制限をかけなかったことだ｡
私は｢食べたいものを我慢するくらいならﾃﾞﾌﾞのままでいい｣と思考するので,
ﾀﾞｲｴｯﾄ前と同じように自分が食べたいものを食べ,
毎日毎晩好きな酒を好きなだけ飲み,食生活をまったく変えずに運動だけで20ｷﾛ落とした｡
我ながら大したもんだ｡
そしてこのﾀﾞｲｴｯﾄは,冬ｼｰｽﾞﾝになり,
ﾁｬﾘで京都はちょっと寒い季節
になると,
｢今日は寒いからやめとくか｣と外出を中止し,
雪が解け,川になって,
春になるころにはすっかりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
していた｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞと言えばﾃﾞﾆｽ･ﾛｯﾄﾞﾏﾝ
これにより私が学んだことは,
｢季節によって出来なくなるﾀﾞｲｴｯﾄはﾀﾞﾒだ｣
ということだ｡
【朝食】 359kcal
･ﾂﾅﾊﾟﾝ(359kcal)
【昼食】 606kcal
･たこ焼き12個いり(384kcal)
･鯛焼き(222kcal)
【夕食】703kcal
･ｶﾚｰﾗｲｽ(603kcal)
･野菜ｻﾗﾀﾞ(100kcal)
【合計ｶﾛﾘ】 1668kcal
【運動】
･犬の散歩(朝)
･犬の散歩(夜)
【重量】 未測定
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